Quello che raccontiamo ogni giorno in sede a Chivasso: cosa funziona davvero su forza, peso, schiena e costanza — e cosa ti stanno solo vendendo.
Sali, guardi, e in tre secondi hai già deciso come è andata la settimana. Se è sceso sei di buon umore, se è salito ti senti in colpa per la pizza di sabato. Ti capisco, ci passano quasi tutti. Ma quel numero, da solo, racconta molto meno di quello che pensi.
Leggi l'articolo completoQuella merendina che hai in dispensa l'ha studiata qualcuno, apposta perché tu non riesca a fermarti alla prima. E quando apri il pacchetto per prenderne una e ti ritrovi a metà, ti senti pure in colpa, come se fosse un problema tuo di forza di volontà. Non lo è.
4 min di letturaTiri su una cassa d'acqua dal bagagliaio e ti si blocca la schiena. Metti la valigia nella cappelliera e senti tirare la spalla. Prendi in braccio tuo nipote e il giorno dopo hai le gambe di legno. Sono tutte cose che il corpo dovrebbe saper fare senza pensarci. L'allenamento funzionale serve esattamente a questo.
Me lo chiedono spesso, e quasi sempre con l'orologio al polso che lo dimostra. La risposta breve è: hai già fatto una cosa ottima, e non basta. La risposta lunga è più interessante, perché spiega cosa camminare può fare per te e cosa proprio non riesce a fare.
Ti alleni tre volte a settimana. Stai attento a quello che mangi. Ti impegni davvero. E il corpo non si muove di un millimetro. Prima di aggiungere un'altra seduta o di togliere un altro piatto di pasta, ti conviene guardare un'altra cosa.
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Lasciaci due dati. Ti chiamiamo per fissare un primo incontro in sede: ci conosciamo, vedi il club, capiamo da dove partire.
Very Well Club · Associazione Sportiva Dilettantistica