In evidenza4 min di lettura
Stai seduto 8 ore al giorno? Ecco cosa fa al tuo corpo
Mal di schiena, collo rigido, poca energia: cosa fa alla salute stare seduti tutto il giorno e come rimediare con il movimento giusto.
Leggi l'articolo completoAllenarsi bene dopo i 40.
Spiegato senza scorciatoie.
Quello che raccontiamo ogni giorno in sede a Chivasso: cosa funziona davvero su forza, peso, schiena e costanza — e cosa ti stanno solo vendendo.
Rimettersi in forma a settembre senza mollare a novembre
Ogni settembre riparti, ogni novembre molli. Perché succede e come rimetterti in forma dopo l'estate in un modo che, questa volta, dura davvero.
4 min di lettura03Salute e postura
Il CrossFit fa male? Cosa c'è di vero e cosa no
Il CrossFit è pericoloso o è solo un pregiudizio? Smontiamo i falsi miti e spieghiamo cosa rende davvero sicuro (o rischioso) questo tipo di allenamento.
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04Allenamento
Palestra a Volpiano e Brandizzo: poca scelta in paese? Ecco come scegliere bene
A Volpiano e Brandizzo l'offerta è limitata e ci si sposta comunque. Tanto vale scegliere sulla qualità, a pochi minuti da casa.
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05Allenamento
Palestra a Settimo Torinese: come scegliere davvero tra tante opzioni
Settimo ha tante palestre, ma poche fanno la differenza sul lungo periodo. Come scegliere quella dove non mollerai dopo tre mesi.
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06Salute e postura
Allenarsi con il mal di schiena o un vecchio infortunio: si può (e spesso si deve)
Hai la schiena, il ginocchio o la spalla che fanno male e pensi di non poterti allenare? Perché fermarsi del tutto è spesso l'errore più grande.
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07Dimagrimento
Perché non dimagrisco nonostante dieta e palestra?
Segui la dieta, vai in palestra, e la bilancia non si muove. Il coach Loris spiega la ragione vera: stress, sonno e cortisolo contano più di quanto credi.
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08Allenamento
Perché allenarsi in gruppo funziona più che da soli
Ti alleni da solo e molli sempre? Non è colpa tua. Perché l'allenamento di gruppo tiene le persone dove la forza di volontà da sola fallisce — e perché i piccoli gruppi battono i corsi affollati.
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09Dimagrimento
Allenarsi in menopausa: cosa cambia nel corpo e come rimettersi in forma
In menopausa il corpo cambia le regole: peso che si sposta, forza che cala, sonno che salta. Il coach Loris spiega come allenarsi davvero — senza diete estreme e senza rincorrere la bilancia.
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10Metodo Very Well
Fitness coach: come riconoscere quello che sa davvero (e quello che ti sta vendendo qualcosa)
Come si riconosce un fitness coach competente da uno che ripete quello che ha letto online? Il coach Loris spiega i segnali concreti da cercare — e quelli da cui scappare.
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11Allenamento
Perché quasi tutti smettono di andare in palestra — la risposta vera
Ti sei iscritto a gennaio pieno di buone intenzioni. A marzo la tessera era già in un cassetto. Voglio spiegarti perché quasi sempre non è mancanza di volontà.
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12Allenamento
Palestra a Settimo Torinese, Brandizzo e Volpiano: dove allenarsi davvero nel comprensorio
Cerchi una palestra a Settimo Torinese, Brandizzo, Volpiano, Montanaro o Castiglione Torinese? Ecco cosa valutare prima di scegliere — e perché vale la pena spostarsi di 10 minuti.
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13Salute e postura
La salute non si compra: smetti di spendere in prodotti inutili
Creme, integratori, detox, prodotti miracolosi: ogni anno spendiamo centinaia di euro senza stare meglio. Il coach Loris spiega perché la salute non si compra — si costruisce con costanza.
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14Dimagrimento
Allenamento over 40: cosa cambia nel corpo e come adattarsi
Dopo i 40 anni il corpo cambia: ormoni, recupero, energia. Il coach Loris di Very Well Club Chivasso spiega come allenarsi in modo intelligente dopo i 40 senza rincorrere protocolli da atleti.
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15Allenamento
Chi siamo — Very Well Club Chivasso: la storia, il metodo e la filosofia del coach
Very Well Club Chivasso è un ambiente privato di fitness a numero chiuso con coach dedicato. La storia di Loris, il metodo basato su semplicità, tecnica e ripetitività, e perché qui le persone non mollano.
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★ Veniamo a conoscerci
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Very Well Club · Associazione Sportiva Dilettantistica