Da solo in sala pesi non ti diverti, hai paura di farti male e nessuno ti segue davvero. Qui ci si allena insieme, seguiti uno per uno, in un posto dove non ti senti mai fuori posto.
Un posto giusto per tutti non esiste. Preferiamo dirtelo adesso, perché chi finisce nell'ambiente sbagliato molla dopo due mesi ed è convinto che il problema sia lui.
Hai provato un corso di gruppo e ti sei ritrovato l'unico indietro. Tutti sapevano già cosa fare, tu no. Nessuno ti ha detto niente, ma ti sei sentito fuori posto lo stesso, e dopo poche settimane hai smesso di andarci.
Non era colpa tua. Era l'ambiente che ti avevano messo intorno. Se sei una gazzella e ti mettono in mezzo a un branco di leoni non funziona, non perché tu valga meno, ma perché non è il tuo punto di partenza.
In vent'anni abbiamo allenato migliaia di persone. Ci sono classi di chi spinge forte e classi di chi parte da zero, e sappiamo dove metterti perché tu possa crescere davvero.
No, e non è una questione di filosofia: è aritmetica. Sposta il cursore e guarda cosa succede quando aumentano le persone in sala.
Il coach riesce a girare, guardarti mentre ti muovi e correggerti più volte nella stessa sessione. Impari i movimenti bene fin dall'inizio, e se qualcosa non va se ne accorge subito.
I valori rappresentano come si distribuisce il tempo del coach in un'ora di lezione.
Il tempo di un coach in un'ora è quello che è. Diviso per otto persone vuol dire qualche minuto a testa, più volte durante la sessione. Diviso per venticinque vuol dire che riesce a dire il nome di ognuno e poco altro.
Da lì nasce tutto il resto: chi non viene corretto impara male, chi impara male prima o poi si fa male o non migliora, e chi non migliora smette.
Per questo le nostre classi sono a numero chiuso, e per questo i posti che apriamo sono pochi.
Non troverai un istruttore diverso ogni volta. Sono sempre loro, ti conoscono per nome e sanno a che punto sei.
Ha aperto Very Well dopo vent'anni passati dentro le palestre a vedere sempre la stessa cosa: gente che si associava a gennaio e spariva a marzo. Ha più di 40.000 ore di coaching alle spalle e un'idea semplice di come si lavora: poche cose, fatte bene, ripetute finché diventano tue.
È quello che ti sta addosso sulla tecnica, anche a costo di sembrare pedante. Per lui l'allenamento è intenso ma sostenibile: si spinge, si suda e si ride, però prima si impara a muoversi bene. È convinto che chiunque possa allenarsi, e che non tutti debbano fare le stesse cose.
Segue le classi e dà una mano a chi è appena arrivato a prendere confidenza con i movimenti. È quello che si accorge quando stai facendo una cosa storta prima ancora che tu te ne renda conto, e che ti ferma prima che diventi un problema.
Lavora con i gruppi e sulla mobilità, la parte che quasi tutti saltano e che invece è quella che ti permette di allenarti senza acciacchi. Se hai una spalla o una schiena che ogni tanto si fa sentire, è con lui che ne parli.
Siamo a Chivasso e lavoriamo con le persone una alla volta da più di vent'anni. Non alleniamo atleti: alleniamo chi ha un lavoro, una famiglia e una settimana già piena, e vuole tornare a sentirsi bene nel proprio corpo.
L'obiettivo è quello da sempre: aiutare le persone a rimettersi in forma e a ritrovare sé stesse attraverso il movimento, senza scorciatoie e senza raccontare balle.
Spazi ampi, attrezzature curate, gruppi piccoli. Vieni a vederlo dal vivo quando vuoi.
Ci si vede, si parla, capiamo insieme da dove parti. Senza impegno e senza nessuno che ti mette fretta.
Nessun venditore, nessuna telefonata a sorpresa con l'offerta già pronta. Quattro passaggi e basta.
Compili il modulo qui sopra con nome, telefono ed email. Ci vogliono venti secondi.
Ti contattiamo in privato per due parole veloci, in chat o al telefono, e fissiamo insieme il giorno in cui passi a trovarci.
Ti facciamo qualche domanda per capire la tua situazione, cosa hai già provato e da dove parti davvero. Ti facciamo girare per la sala e conoscere i coach.
In base a dove sei adesso e agli orari in cui riesci davvero a venire, ti indirizziamo al gruppo più adatto. E se non siamo il posto giusto per te, te lo diciamo.
Le classi girano su più fasce nell'arco della giornata proprio perché sono pensate per chi lavora e ha figli. Trovi la fascia che ti incastra, non il contrario.
| Fascia | Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mattina presto | 7:00 | 7:00 | 7:00 | 7:00 | 7:00 | 9:00 |
| Mattina | 10:00 | — | 10:00 | — | 10:00 | 10:30 |
| Pausa pranzo | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | 13:00 | — |
| Pomeriggio | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | — |
| Sera | 18:30 | 18:30 | 18:30 | 18:30 | 18:30 | — |
| Tarda sera | 20:00 | 20:00 | 20:00 | 20:00 | — | — |
Gli orari qui sopra sono un esempio di come sono distribuite le classi nella settimana. Il calendario aggiornato te lo mostriamo al primo incontro, insieme alla fascia che si incastra meglio con la tua giornata.
No. Le classi sono a numero chiuso e restano piccole, ed è una scelta che sta alla base di come lavoriamo. Il tempo del coach in un'ora è limitato: diviso su poche persone significa che viene a correggerti più volte durante la sessione, diviso su venticinque significa che riesce appena a chiamarti per nome. È il motivo per cui apriamo pochi posti alla volta invece di riempire la sala.
Sì. Una buona parte di chi si allena qui non si muoveva da anni quando è arrivata. Ogni esercizio viene adattato al livello della singola persona: nella stessa classe c'è chi lavora su versioni base e chi su versioni più avanzate, e il coach segue entrambi. Non devi essere già allenato per iniziare, è il contrario.
Le classi sono distribuite su più fasce orarie, dalla mattina presto alla sera tardi, proprio perché sono pensate per chi lavora e ha famiglia. Al primo incontro guardiamo insieme la tua settimana e troviamo la fascia che ti incastra davvero.
Nella maggior parte dei casi sì. Il coach adatta o sostituisce gli esercizi in base alla tua situazione: si allena sempre ciò che funziona. In fase acuta o se hai una patologia diagnosticata va sempre sentito prima il medico.
È il dubbio più comune, e ci hanno pensato quasi tutti quelli che oggi vengono qui tre volte a settimana. I gruppi sono piccoli, nessuno gareggia con nessuno e ci si prende in giro più di quanto ci si giudichi. La sensazione passa nel giro di due o tre volte.
Allenamento funzionale: i movimenti che il corpo è fatto per fare — spingere, tirare, sollevare, camminare, salire — insieme a lavoro sulla forza e sulla mobilità. La tecnica viene prima del carico, sempre, perché è quello che ti permette di allenarti per anni senza farti male.
Siamo a Chivasso, in Via Baraggino 76/L, con parcheggio gratuito davanti. Siamo a circa 8 minuti da Brandizzo e Torrazza Piemonte, 10 da Montanaro, 12 da Settimo Torinese e da Volpiano, 13 da Castiglione Torinese.
Siamo un'associazione sportiva dilettantistica, quindi si parla di quota associativa e non di abbonamento commerciale. Non ci sono vincoli annuali che ti legano: ne parliamo con calma al primo incontro, dopo aver capito cosa ti serve davvero.
I gruppi sono piccoli perché il coach possa seguire tutti. Oltre un certo numero non prendiamo nessuno.